Rodrigo Santos Andrade share
Así entrenamos pierna en Proyecto Fénix
visibility comment0 event diciembre 9, 2025 timer 21:02

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Ejemplo de un ejercicio de mi rutina en Proyecto Fénix usando metodología piramidal: empezamos ligero y aumentamos el peso mientras bajan las repeticiones para activar más fibras y generar un mejor estímulo.

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