Ataques israelíes dejan al menos 20 muertos en Gaza
De Rodrigo Santos Andrade
Lo que comes antes y después de entrenar sí hace la diferencia 💪🏼
Aquí te comparto cómo me preparo para entrenar tren superior y cómo me recupero después, enfocándome en energía, fuerza y buena recuperación muscular.
No se trata de comer “perfecto”, sino de comer con intención, según tu entrenamiento y tus objetivos
#gym #legdayworkout #gymoutfit #team #gymshark #training #dieta #entrenamiento #mujeres #motivacion
✨ ¿Quieres mi asesoría personalizada?
Únete a TEAM PROYECTO FÉNIX y empieza tu transformación real:
👉 https://evolution-fenix-diaz.mn.co/landing/
👚 Gymshark – Mi ropa para entrenar #ad
Compra desde aquí:
👉 https://row.gymshark.com
Código ESMEDIAZ10 para -10% de descuento
🔥 Suplementación – Dragon Pharma
Haz tu pedido aquí:
👉 https://dragonpharmalabs.com?aff=2876538
Código ESMEDIAZ para -25% de descuento
Tags: Esme Diaz
