Saiba os benefícios da pratica de mini-exercícios

Estudos mostram que mini-exercícios pode trazer benefícios ao corpo.

Estudos recentes mostram que incluir mini-exercícios ao longo do dia pode trazer benefícios reais para o corpo. Esses mini-exercícios, mesmo com duração de 1 a 5 minutos, ajudam a melhorar o metabolismo, reduzir a rigidez muscular e até favorecer o controle da glicemia.

Neste vídeo acima, você vai entender por que essa prática está chamando a atenção de pesquisadores e como aplicar isso no dia a dia de forma simples.

Veja o que a ciência já comprovou relacionado aos mini-exercícios e como esses resultados podem impactar no seu corpo e sua saúde mesmo sem academia.