Si haces hip thrust así, el glúteo CRECE 😮‍🔥

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El hip thrust no es solo subir peso…
es activar, controlar y exprimir el glúteo en cada repetición.

Si no lo sientes quemar, no está trabajando como debería 🔥
Ajusta postura, tempo y contracción…
y deja que el glúteo haga su trabajo.

Guárdalo, pruébalo y dime si lo sentiste 👀🍑

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Tags: Esme Diaz

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