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Por Rodrigo Santos Andrade
Exercícios na menopausa: especialistas explicam os benefícios da prática | CNN SINAIS VITAIS
visibility comment0 event julho 10, 2026 timer 14:23
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A atividade física é essencial para a saúde da mulher após a menopausa e pode até ajudar a reduzir sintomas como os fogachos. A recomendação é realizar 150 minutos de exercícios moderados por semana ou 75 minutos de atividades intensas, combinando práticas aeróbicas, como caminhada e bicicleta, com exercícios de resistência, como pilates e musculação.
“Não adianta ficar tomando remédio e não fazer o tratamento não farmacológico, que é justamente a atividade física”, destacou a cardiologista Salete Nacif, em conversa com o médico Roberto Kalil e o ginecologista José Maria Soares Jr.
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