Yanne ensina a fazer treino de braços e ombros com garrafa em casa

Yanne compartilha seu treino de ombros em sua casa usando apenas garrafas de água. Esses exercícios são simples, mas muito eficazes para fortalecer e definir os ombros, tudo sem precisar de equipamentos caros. Se você quiser incorporar essas dicas no seu treino diário, não deixe de consultar um professor para garantir que está fazendo tudo corretamente e de forma segura. Prepare suas garrafas de água e comece a esculpir seus ombros.